En nuestra cultura actual se suele distorsionar la valoración personal, centrándola excesivamente en la apariencia física, en aquello que llamamos la figura ideal, implantada por la publicidad en los medios.

Esta distorsión de la valoración lleva a un gran número de personas, incluidos los niños, a perseguir la imagen supuestamente perfecta y a discriminar a aquellos que no la tienen.

Esta situación crea cada vez más problemas de autoestima en personas que no cumplen con los patrones de belleza. Es común observar que en muchas personas que están obesas aparecen síntomas depresivos, poco ánimo y una tendencia a verse a sí mismos y a la vida negativamente, además de una fuerte tendencia al aislamiento social.

El sobrepeso y la obesidad, llevan  muchas veces a un círculo vicioso de sentirse mal consigo mismo, criticarse severamente, debilitando su autoestima a tal punto que la persona se termina aislando y  este aislamiento genera a su vez un sentimiento de soledad, que los empuja a seguir comiendo para llenar sus necesidades afectivas.

Es cierto que al hacer dietas pueden ayudar, pero por sí solas no representan una solución ya que según estudio  hecho en  la Universidad de California, publicado recientemente en "Journal of the American Dietetic Association" cerca de un 42% de personas que inician una dieta la abandonan antes de terminarla, y de aquellas personas que pierden peso la gran mayoría lo vuelve a recuperar al cabo de 2 años.

El problema central es la mentalidad y es ahí donde interviene la autoestima ya que esta determina el cómo nos enfrentamos a nuestras experiencias y a nuestras relaciones humanas. Sólo si me considero valioso y confío en mí, puedo sentirme capaz de un cambio (por ej. bajar de peso). Una alta autoestima favorece la consecución de metas y logros, favorece y mejora nuestras relaciones interpersonales.

Si en este momento estás con un problema de sobrepeso u obesidad y deseas empezar una dieta para bajar de peso, no te olvides de revisar tu valoración ¿Cómo te vez a ti mismo?¿qué es lo que te hace valioso?.

Si crees que puedas tener algún problema con tu autoestima consulta con tu psicólogo.

Blanca Polo
www.DesarrolloyFamilia.com

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